民间有用艾叶、菖蒲等浸泡或煎煮进行洗药浴的习俗
端午药浴一周两次最相宜
核心提示
端午节天气开始转热，阳气变盛，寒气收起，一些蚊虫苍蝇孳生，被称为“恶月”或“毒月”。正是由于气候湿热的原因，食物容易变质，儿童容易长痱子、疖子。因此，端午节就被当做是“全民防疫”、“避秽”的开始。于是，也有了端午这天，用新采摘的艾叶、九节菖蒲等浸泡或煎煮后洗药浴的习俗。那么，洗药浴究竟能不能起到防蚊、防虫、防痱子的效果呢？记者就此采访了相关专家。
端午节到来，南宁老水街又开始热闹起来。除了粽子，老水街还有一类特产也卖得非常火，那就是草药。这些用各种植物的叶子捆扎在一起的草药，可分为两种用途，一种草药是用来煮水洗澡，有祛痒功效；另一种是拿来煮凉茶喝。记者 徐天保 摄
端午药浴
脸上长痘的人最适合洗
“端午节的药浴并没有一个准确的方子，各地都按照各自的习俗自行搭配药材。”广西中医药大学第一附属医院健康体检部主任医师邱全介绍，主要药材有艾叶、菖蒲、桃枝、柏叶、大风叶等，而这些药材主要是清热、解毒、祛湿。痰湿、湿热的人群，或者有口苦、口干，脸上长痘痘的人群比较适宜。
“端午节洗药浴存在季节性”，广西中医药大学附属瑞康医院健康管理中心农泽宁主任称，季节养生、节气养生是中医的一大特点。农历五月初五这段时间，艾草、菖蒲正好长得比较茂盛，取材十分的方便。艾草温经通络，散寒祛湿；菖蒲芳香化湿，清脑开窍。端午节洗药浴是古代的一种卫生习惯，也是民间流传下来的一种保健方法，确实能起到防蚊虫、预防长痱子的作用。“如今我们只在端午节这一天洗药浴，其实这也是一个误区，这段时间都可以洗药浴”，农泽宁介绍，一个星期洗1-2次，洗一段时间能起到比较好的预防效果。而患有关节疼痛、风寒湿的患者，可以每天洗浴。
邱全则提醒：体质比较虚，特别是一些老年人、婴儿，动不动就容易出汗、气短、怕冷、怕空调、吃凉的东西容易拉肚子的人群，有阳虚、气虚、血虚症状的不宜洗这类药浴。
广西油茶
也是夏季保健饮品
药浴只是端午养生的其中一个方法，邱全称，端午前后的养生主题是，避毒祛邪，以护肝、护心、护脾胃为主。大家还可通过食疗、情志、运动等一系列的方法进行调理。
“端午节吃粽子，其实就是在护脾胃。”邱全介绍，粽子是用糯米包的，有健脾的作用。
此外，广西人喜欢在粽子里加红枣、红豆、绿豆，再加上包粽子的竹叶、荷叶，都有着清热、清凉的功效。此外，邱全还建议，这段时间食疗以健脾祛湿为主，少吃油腻煎炸，刺激性的食物。红豆汤、绿豆汤、青蒿汤，都是不错的选择。
“端午节正处由温转热的过程中，也是由初夏往盛夏转变过程中。”农泽宁介绍，炎热的天气，出汗量比较大，大家都喜欢吃一些降火、去热的食物，如冷饮、冰淇淋、水果等，而这容易伤到我们体内的阳气，所以我们常说，春夏要养阳，秋冬要养阴。而“冬吃萝卜夏吃姜”这句古语，也正是映衬了夏季养阳的原因。农泽宁推荐养生食品——广西油茶。油茶的主要成分有生姜和绿茶，生姜温胃散寒、健脾开胃，但生姜过量易温燥、上火；绿茶食性偏寒，也有很好的保健作用，能降血脂、软化血管、清心火。两者一温一寒，相互兼治，是非常适合的保健饮品。（来源：南国今报 文/陈佳嘉）
